Нежную выпечку, которая не навредит фигуре, можно приготовить из цельнозерновой муки. Конечно, налегать на такие десерты в большом количестве также не стоит, но иногда побаловать себя разрешается.
Несложный рецепт банановых маффинов из цельнозерновой муки, рецепт американской кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 327 килокалорий.
- Сложность: Несложный рецепт
- Национальная кухня: Американская кухня
- Тип блюда: Десерт, Выпечка
- Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
- Технология приготовления: Выпекание
- Нам понадобится: Гриль
- Время подготовки: 14 минут
- Время приготовления: 45 минут
- Количество калории: 327 килокалорий
- Количество порций: 9 порций
- Повод: Новый год
Ингредиенты на десять порций
- Цельнозерновая мука 1,5 чашки
- Сахар 3/3, стакана
- Семена льна 1/1, чашки
- Сода 1 ч. л.
- Соль 1 ч. л.
- Бананы 2 шт.
- Яйца 2 шт.
- Натуральный йогурт 1/1, стакана
- Сливочное масло 6 ст. л.
- Ванильный экстракт 1 ч. л.
- Сахар - песок для подачи
Пошаговое приготовление
- Разогрейте духовку до 180 градусов.
- Формочки для выпекания маффинов застелите пергаментом.
- Смешайте в миске муку, сахар, семена льна, соду и соль.
- В другой миске бананы, яйца, натуральный йогурт, сливочное масло и ванильный экстракт.
- Соедините мучную и банановую смеси. Хорошенько перемешайте.
- Разлейте тесто по формочкам.
- Выпекайте 20-25 минут.
- Остудите маффины в форме в течение 5 минут, а затем переложите на тарелку.
- Перед подачей посыпьте маффины сахаром.
-
Скажу честно: не возлагала больших надежд на банановых маффинов из цельнозерновой муки (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!Эмма_Ш нравится это. -
вы там знаете толк в еде :) -
Спасибо за рецепт, готовила банановых маффинов из цельнозерновой муки на день рождения сестры
Всем понравилось -
не знаю:(...
что вы нашли такого особенного в банановых маффинах из цельнозерновой муки
Похожие рецепты
Метки: