Вкусный, простой, легкий, низкокалорийный омлет!
очень легкий омлет, на 100 грамм всего 18 ккал.
Очень простой рецепт японского омлета диетического, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 144 килокалорий.
- Сложность: Очень простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Закуски
- Время подготовки: 17 минут
- Время приготовления: 30 мин
- Количество калории: 144 килокалорий
- Количество порций: 3 порции
Ингредиенты на три порции
- Яйца 3 шт.
- Уксус 10 мл
- Соевый соус 10 мл
Пошаговое приготовление
- Яйца смешайте с соевым соусом и рисовым уксусом (можно взять также сакэ). Если соус соленый, добавьте чуть - чуть сахара (треть чайной ложки), а если сладкий, то можно немного посолить.
- 2 Слегка взбейте смесь вилкой, чтобы получилась однородная масса.
- 3 Смажьте сковороду, нагрейте ее на небольшом огне и налейте немного яичной смеси, чтобы выпечь тонкий блинчик. Когда яйца схватятся, загните два противоположных края к центру.
- 4 Затем сложите блинчик пополам вдоль.
- 5 Сдвиньте получившийся сверток к самому краю сковороды, а на свободную часть налейте еще порцию яичной смеси. Новый блинчик должен одним краем приклеиться с первому.
- 6 Когда второй блинчик немного схватится, накрутите его на первый. Повторяйте этот и предыдущий этапы, пока не кончится смесь или рулетик не получится достаточно толстым. Мне хватило 3-х блинчиков на порцию. Осталось нарезать омлет поперек и подать.
-
Вот это да! Какой красивый рецептик японского омлета диетического! А вкусный и простой!skripka85 нравится это. -
Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик. -
Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт! -
Вкуснятина, обожаю японский омлет диетический
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, deeje :)Л_Байба нравится это.
Похожие рецепты
Метки: