Делюсь быстрым и простым рецептом кабачков, запеченных в микроволновке. Блюдо почти диетическое: минимум жира, фарш обжаривать не будем. Это нежное и тающее во рту блюдо быстрого приготовления!

Этот рецепт приготовления кабачков, запеченных в микроволновке, вам обязательно понравится! Готовится быстро и, что немаловажно, без капли лишнего жира! Рекомендую приготовить!

Количество порций: 3-4

Очень простой рецепт кабачков, запеченных в микроволновке, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 230 килокалорий.

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Горячие блюда, Закуски

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 230 килокалорий
• Количество порций: 3 порции
• Повод: На обед

Ингредиенты на три порции

• Кабачки — 2 Штуки
• Помидор — 1 Штука
• Фарш — 500 Грамм
• Сыр твердый — 50 Грамм
• Специи — По вкусу

Пошаговое приготовление

1. Нарезаем кабачки большими кусками. Затем из каждого вырезаем серединку, чтобы получились бочонки. Натираем каждый кусочек специями, а обрезки отправляем к фаршу.
2. Фарш перемешаем с кусочками кабачков и специями, наполняем им «бочонки». Выкладываем их в глубокую форму, пригодную для использования в микроволновке.
3. Поверх каждого кабачка выкладываем кружочек помидора, и посыпаем тертым сыром. Запекаем на полной мощности 20 минут. Затем, если не пропеклись, ждем 5 минут, и снова включаем на 5-10 минут.
4. Готово! Приятного аппетита!

 

 

Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!

 

 

очень люблю кабачков, запеченных в микроволновке,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась

 

 

timoshenko98, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)

 

 

я слабо разбираюсь в кабачках, запеченных в микроволновке, но с этим рецептом вышло очень здорово!