Простой рецепт микроволновой запеканки из рыбы., рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 49. Содержит всего 140 килокалорий.

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Выпечка

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 49
• Количество калории: 140 килокалорий
• Количество порций: 5 порций

Ингредиенты на семь порций

• хек филе по вкусу
• картофель по вкусу
• лук по вкусу
• яйца по вкусу
• соль по вкусу
• перец по вкусу
• сыр ёртый по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Рыбу мелко - . Картошку лук крупной.
2. Всё одну где перемешивать ( два то тут).
3. с и, на вкус.
4. в посуде микроволновку, меня 750 W 20 минут.
5. , смотрим, рыба у быстро, на взгляд ё нет ( разные ), то ещё чуть.

 

 

вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня

 

 

Обязательно приготовлю!
спасибо большое!

 

 

Большое спасибо тебе. Беру в закладки.

 

 

Здравствуйте З_Гремилова!!!
Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!

 

 

спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.

 

 

как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
За рецепт спасибо!