Для домашнего обеда или ужина можно приготовить в микроволновке замечательное блюдо - куриную грудку с чесноком и гранатом. Курочка получается вкусная, ароматная и совсем не сухая.
Простой рецепт куриной грудки с чесноком и гранатом в микроволновке, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 31. Содержит всего 238 килокалорий.
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Вторые блюда, Блюда из птицы
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Время подготовки: 14 минут
Время приготовления: 31
Количество калории: 238 килокалорий
Количество порций: 6 порций
Повод: На ужин, На обед, Для микроволновки
Ингредиенты на три порции
Куриная грудка на кости — 400 г
Чеснок — 1 зуб.
Масло растительное — 1 ст. л.
Ореховая приправа — 0,5 ч. л.
Перец черный — по вкусу
Перец острый — по вкусу
Зерна граната — 3 горст.
Соль
Пошаговое приготовление
Куриную грудку разрезать на 4 части. Посыпать черным и острым перцем, ореховой приправой, солью. Добавить масло и порезанный чеснок. Из одной горсточки зерен граната выдавить сок, вторую горсточку просто добавить к курице. Оставить в прохладном месте на 2 часа.
Сложить в пакет для запекания, завязать, около узла сделать ножом прокол.
Поставить в микроволновку на 13 минут, при мощности 800 Вт.
