Непростой рецепт гречки с овощами и куриное филе в остром соусе, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 1 час. Содержит всего 450 килокалорий.
- Сложность: Непростой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Основные блюда
- Время подготовки: 8 минут
- Время приготовления: 1 час
- Количество калории: 450 килокалорий
- Количество порций: 4 порции
Ингредиенты на четыре порции
- Гречневая крупа 300 г
- Капуста брокколи 100 г
- Куриное филе 300 г
- Мини морковь 100 г
- Цветная мини капуста 100 г
- Репчатый лук 1 головка
- Томатная паста 100 мл
- Сливки 30% - ные 100 г
- Молотый красный перец по вкусу
- Сушеный базилик по вкусу
- Сушеная петрушка по вкусу
- Оливковое масло extra virgin по вкусу
- Морская соль по вкусу
Пошаговое приготовление
- Отварить гречку, не доваривая.
- Потушить овощи в оливковом масле.
- Нарезать на кусочки куриное филе.
- Приготовить соус: смешать томатную пасту, сливки, соль, зелень, красный перец.
- Запечь курицу в соусе в духовке при 180 градусах.
- Гречку добавить к овощам, посолить, добавить воды и тушить на медленном огне.
- Подавать гречку с овощами как гарнир и курицу в остром соусе.
-
-
-
сегодня первый раз готовила гречку с овощами и куриное филе в остром соусе.
Даже волновалась немножко. :D
Но оказалось - проще простого.Pcmlnfdal нравится это.
Похожие рецепты
Метки: