Очень простой и экономичный вариант приготовления рыбы, с которым мы вкусненько покушаем, не причиняя вреда нашей фигуре. Каждая калория на своем месте, как в лучших санаториях СССР!
Если вы с ностальгией вспоминаете вкус рыбы, которую раньше готовили в санаториях, тогда этот простой рецепт рыбы с овощами в мультиварке непременно должен вам понравиться. Лично я безумно люблю рыбу и все, что из нее делают, но вот приготовить ее у меня не всегда получается вкусно, поэтому обычно у нас этим занимается муж. Но когда мы приобрели мультиварку, я начала экспериментировать с различными блюдами, так появился этот рецепт приготовления рыбы с овощами в мультиварке. Некоторым оно может показаться примитивным, но, на мой взгляд, сочная рыба вперемешку с овощами, их вы можете подбирать на свой вкус, - это отличное сочетание простоты и замечательного вкуса. А если не верите, то попробуйте сами.
Количество порций: 2
Простой рецепт рыбы с овощами в мультиварке, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 1 ч 20 мин. Содержит всего 223 килокалорий.
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Горячие блюда
- Время подготовки: 15 минут
- Время приготовления: 1 ч 20 мин
- Количество калории: 223 килокалорий
- Количество порций: 2 порции
- Повод: На обед
Ингредиенты на две порции
- Хек — 2 Штуки (средние очищенные тушки)
- Лук репчатый — 1-2 Штук
- Морковь — 2-3 Штук
- Масло оливковое — По вкусу
- Перец черный молотый — По вкусу
- Соль — По вкусу
Пошаговое приготовление
- Тушки хека промываем под холодной водой и натираем солью и черным перцем.
- В чашу мультиварки наливаем оливковое масло и включаем режим «Выпечка». Выкладываем в чашу нарезанный лук и морковь, солим и жарим до полумягкости минут 7-10.
- Теперь мы перекладываем половину обжаренных овощей в тарелку, а в мультиварку помещаем рыбу.
- Возвращаем овощи обратно в мультиварку и выкладываем их поверх рыбы.
- Теперь закрываем крышку и устанавливаем режим «Тушение» на час. Даже без добавления воды ваша рыбка получится очень сочная и невероятно вкусная. Приятного аппетита!
-
-
спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.Казакова М, g_margo и s_marta нравится это. -
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать рыбу с овощами в мультиварке, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:Dvasilinag нравится это.
Похожие рецепты
Метки: