Рыба с овощами в мультиварке

  1. Fmqoueox

    Fmqoueox Смолина Анастасия

    Сообщения:
    73
    Симпатии:
    121
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Первоуральск

     

    Очень простой и экономичный вариант приготовления рыбы, с которым мы вкусненько покушаем, не причиняя вреда нашей фигуре. Каждая калория на своем месте, как в лучших санаториях СССР!

    Если вы с ностальгией вспоминаете вкус рыбы, которую раньше готовили в санаториях, тогда этот простой рецепт рыбы с овощами в мультиварке непременно должен вам понравиться. Лично я безумно люблю рыбу и все, что из нее делают, но вот приготовить ее у меня не всегда получается вкусно, поэтому обычно у нас этим занимается муж. Но когда мы приобрели мультиварку, я начала экспериментировать с различными блюдами, так появился этот рецепт приготовления рыбы с овощами в мультиварке. Некоторым оно может показаться примитивным, но, на мой взгляд, сочная рыба вперемешку с овощами, их вы можете подбирать на свой вкус, - это отличное сочетание простоты и замечательного вкуса. А если не верите, то попробуйте сами.

    Количество порций: 2

    Простой рецепт рыбы с овощами в мультиварке, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 1 ч 20 мин. Содержит всего 223 килокалорий.


    Рыба с овощами в мультиварке
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 1 ч 20 мин
    • Количество калории: 223 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Повод: На обед

    Ингредиенты на две порции

    • Хек — 2 Штуки (средние очищенные тушки)
    • Лук репчатый — 1-2 Штук
    • Морковь — 2-3 Штук
    • Масло оливковое — По вкусу
    • Перец черный молотый — По вкусу
    • Соль — По вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Тушки хека промываем под холодной водой и натираем солью и черным перцем.
    2. В чашу мультиварки наливаем оливковое масло и включаем режим «Выпечка». Выкладываем в чашу нарезанный лук и морковь, солим и жарим до полумягкости минут 7-10.
    3. Теперь мы перекладываем половину обжаренных овощей в тарелку, а в мультиварку помещаем рыбу.
    4. Возвращаем овощи обратно в мультиварку и выкладываем их поверх рыбы.
    5. Теперь закрываем крышку и устанавливаем режим «Тушение» на час. Даже без добавления воды ваша рыбка получится очень сочная и невероятно вкусная. Приятного аппетита!


     
  2. Похожие рецепты


  3. Oeuoima

    Oeuoima Ира Г

    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    85
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
     

    спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.
     
    Казакова М, g_margo и s_marta нравится это.
  4. eavct

    eavct Active Member

    Сообщения:
    67
    Симпатии:
    105
    Баллы:
    33
     

    Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать рыбу с овощами в мультиварке, купила все продукты, думаю получится, а нет...
    Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D
     
    vasilinag нравится это.
  5. Fmpegeeeu

    Fmpegeeeu Давлетшина Тома

    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    39
    Баллы:
    13
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Вологда
     

    Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать рыбу с овощами в мультиварке, купила все продукты, думаю получится, а нет...
    Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D
     
    Zejmfwvoo и ohcnu нравится это.