Куриное суфле — диетическое блюдо, которое понравится как взрослым членам семьи, так и детям. Плавленый сыр станет отличным дополнительным компонентом в составе суфле и придаст ему новые интересные нотки.

Этот рецепт рассчитан на то, чтобы вкусно накормить семью, затратив при этом минимум времени. Процес приготовления такого суфле значительно ускорится, если воспользоваться в процессе готовки блендером или кухонным комбайном для измельчения куриного филе. И тогда от начала готовки и до начала дегустации суфле вы потратите не более 10 минут!

Простой рецепт куриного суфле с плавленым сыром в микроволновке, рецепт европейской кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 47 килокалорий.

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Закуски

• Время подготовки: 5 мин
• Время приготовления: 5 мин
• Количество калории: 47 килокалорий
• Количество порций: 3 порции
• Повод: Ужин

Ингредиенты на три порции

• Крупа манная 1 ст. л.
• Куриное филе 300 г
• Масло сливочное 5 г
• Панировочные сухари 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый 1 г
• Соль 2 г
• Сыр плавленый 100 г
• Яйца куриные 1 шт.

Пошаговое приготовление

1. Для приготовления куриного суфле с плавленым сыром нам понадобится куриное филе, яйцо, манка, плавленый сыр типа «Янтарь», соль, перец.
2. Филе измельчить с помощью кухонного комбайна.
3. Добавить яйцо.
4. Добавить манку. Хорошо вымешать.
5. Добавить соль и перец.
6. Вмешать плавленый сыр.
7. Форму для микроволновой печи размером 11 х7 см смазать сливочным маслом, посыпать сухарями. Выложить массу в форму.
8. Готовить суфле в микроволновке при мощности 750 Вт 5 минут.

 

 

Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D

 

 

Оооочень вкусно получилось