Рыба в фольге в микроволновке

  1. dalenkina76

    dalenkina76 Эля Д

    Сообщения:
    83
    Симпатии:
    152
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Смоленск

     

    Недавно узнал, что в микроволновке можно запечь очень вкусную рыбу с овощами. Во-первых, это очень удобно, а во-вторых, довольно быстро. В моем случае запекалась камбала с морковью и луком.

    Как сделать рыбу в фольге в микроволновке? Очень просто! Я использовал филе камбалы (тушки), купил уже очищенные, без костей и прочего. Рыба запекается с овощами в фольге в микроволновке. Готовность камбалы проверяется просто - если рыба побелела и она легко расслаивается вилкой, готово! К рыбе подается вкусный соус из яиц, зелени и сливочного масла, заправленный лимонным соком. Хорошего вам дня!

    Количество порций: 3-4

    Простой рецепт рыбы в фольге в микроволновке, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 100 килокалорий.


    Рыба в фольге в микроволновке
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда, Блюда в фольге
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 40 мин
    • Количество калории: 100 килокалорий
    • Количество порций: 9 порций
    • Повод: На обед

    Ингредиенты на три порции

    • Камбала — 3 Штуки (очищенные тушки по 20 грамм)
    • Морковь — 3 Штуки
    • Лук репчатый — 1 Штука
    • Масло растительное — 1 Ст. ложка
    • Яйца вкрутую — 2 Штуки (для соуса)
    • Масло растительное — 100 Грамм (для соуса)
    • Зелень — 1 По вкусу (для соуса)
    • Лимонный сок — 1 По вкусу (для соуса)
    • Соль — 1 По вкусу (для соуса)

    Пошаговое приготовление

    1. Нарезаем тонкими кружками морковь, лук режем полукольцами.
    2. Выкладываем овощи в жаропрочную форму, добавляем столовую ложку масла и 2 ложки воды. Готовим под крышкой 5-6 минут, мощность 900 Вт. Морковь должна стать мягкой, но не развариться.
    3. Теперь выкладываем на фольгу морковь с луком сверху кладем тушки камбалы (можно присыпать приправой) и заворачиваем. Готовим 5 минут, мощность 900 Вт.
    4. Дайте блюду полежать 5 минут в фольге. Тем временем, готовим соус. Мелко нарезаем сваренные яйца и зелень, перемешиваем их с растопленным сливочным маслом, добавляем лимонный сок и соль. Перемешиваем.
    5. Красиво укладываем нашу рыбу на тарелку, сбоку кладем морковь. Поливаем сверху соусом. Приятного аппетита!


     
    С_Гольцман, a_lilya и Uiieogq нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. Малышенко С

    Малышенко С Малышенко Светлана

    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    48
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Нижний Тагил
     

    Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.
     
    Oauibaova нравится это.
  4. М_Трубникова

    М_Трубникова Трубникова Марианна

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    58
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург
     

    Какой замечательный рецепт рыбы в фольге в микроволновке - яркий, красочный и аппетитный!
     
    Eorluis и Ifxcwbdg нравится это.
  5. b_diana

    b_diana Бахтина Диана

    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    74
    Баллы:
    18
     

    Обязательно приготовлю!
    dalenkina76, спасибо!
     
    Oenfotuy и oiopozon нравится это.
  6. v_galka

    v_galka Виник Галка

    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    3
     

    отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
    Спасибо
     
    Eleyhxeoy нравится это.
  7. Настенок_З

    Настенок_З Затевкова Настенок

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    47
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
     

    Обязательно сделаю, спасибо!
     
    Hozchao нравится это.