Очень простой рецепт диетических хрустящих палочек в микроволновке, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 114 килокалорий.Сложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Закуски, Вегетарианская едаВремя подготовки: 16 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество калории: 114 килокалорийКоличество порций: 2 порцииИнгредиенты на две порцииОвсяная крупа 2 столовые ложкиОбезжиренный кефир 2 столовые ложкиЯйцо куриное 1 штукаСоль по вкусуСпеции по вкусуПошаговое приготовлениеСмешиваем овсяную крупу, яйцо и кефир в блюдце или в другой миске (овсяную крупу можно заметить овсяными отрубями)Добавляем специи по вкусу.Выкладываем на тарелку на пергаментную бумагу или на силиконовый коврик, тонко размазываем.Ставим в микроволновку на 4-5 мин до готовности. Вынимаем, остужаем, разрезаем хрустики и наслаждаемся!
