Треска в микроволновке

 

Простое в приготовлении, низкокалорийное и ароматное, это блюдо поражает своим вкусом! Рассказываю, как приготовить треску в микроволновке - не упустите шанс узнать такой простой способ готовки.

Количество порций: 3-4

Простой рецепт трески в микроволновке, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 25 мин. Содержит всего 189 килокалорий.

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Горячие блюда

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 25 мин
• Количество калории: 189 килокалорий
• Количество порций: 6 порций
• Повод: На обед

Ингредиенты на десять порций

• Филе трески — 400 Грамм
• Лук — 1 Штука
• Сметана — 1 Стакан
• Вода — 100 Миллилитров
• Лимонный сок — 1 Ст. ложка
• Соль — 1 Щепотка
• Перец — 1 Щепотка

Пошаговое приготовление

1. Если у вас в морозилке своей участи дожидается большой кусок трески, долго стоять рядом с раскаленной духовкой вам не хочется, а жарить уже надоело, предлагаю вам универсальный и простой рецепт трески в микроволновке. Рыба получается не пересушенной, а очень сочной, но при этом не жирной. Вкус настолько нежный, что несмотря на быстроту приготовления, такое блюдо вполне можно подавать на праздничный стол.
2. Как приготовить треску в микроволновке:
3. Рыбу, если нужно, отчищаем от чешуи, и выкладываем в блюдо, пригодное для микроволновки. Главное, чтобы были в наличии бортики.
4. Сбрызгиваем рыбу лимонным соком, и отставим пока в сторонку пропитываться.
5. Тем временем лук моем, чистим, и нарезаем тонкими колечками. Выкладываем поверх кусочков рыбы.
6. Аккуратно вливаем воду, закрываем крышкой, и отправляем в микроволновку на 8 минут на полной мощности.
7. За это время приготовим заправку. Тут все проще простого, - в стакан со сметаной (если нет сметаны, можно использовать молоко, сливки, томатную пасту или вино), добавляем приправы, соль и перец, а также, по желанию, немного растительного масла.
8. Когда 8 минут пройдут, достаем рыбку, и заливаем ее сверху нашим белым соусом.
9. И опять отправляем наше блюдо в микроволновку на полной мощности примерно на 10 минут.
10. Вот и все! Достаем, нарезаем порционными кусочками и подаем с зеленью к практически любому гарниру. Из напитков же лучше всего подойдет белое вино. Приятного аппетита!

 

 

@Mucorokl, умничка!
Какой аппетитный рецептик трески в микроволновке сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!

 

 

Mucorokl, я всегда доверяю твоим рецептам!

 

 

как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами

 

 

давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов