Детокс-салат из брокколи с пикантным соусом

  1. Радычук В

    Радычук В Радычук Вика

    Сообщения:
    67
    Симпатии:
    121
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург

     

    Несложный рецепт детокс-салата из брокколи с пикантным соусом, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 52 килокалорий.


    Детокс-салат из брокколи с пикантным соусом
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 52 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции

    Ингредиенты на две порции

    • Виноград 1 штука
    • Зеленые яблоки 1 штука
    • Сладкий красный лук 1 штука
    • Корень имбиря 1 штука
    • Оливковое масло 1 чайная ложка
    • Зернистая горчица 1 чайная ложка
    • Яблочный уксус 2 столовые ложки
    • Вода 9 столовых ложек
    • Мед 1 чайная ложка
    • Капуста брокколи 200 г

    Пошаговое приготовление

    1. Лук нашинковать. Смешать яблочный уксус (2 столовые ложки), холодную воду и мед, залить маринадом лук и оставить в холодильнике на 30–60 минут.
    2. Брокколи отварить на пару не более 5 минут.
    3. Яблоко нарезать тонкими дольками. Чтобы яблоко в салате не потемнело, сбрызните его лимонным соком или разведенным в воде яблочным уксусом.
    4. Виноград (1 гроздь) нарезать на половинки или четвертинки.
    5. Лук отбросить на дуршлаг и выложить в салатник.
    6. Перемешать салат.
    7. Для соуса корень имбиря (2–3 см) очистить и натереть на мелкой терке. Добавить горчицу, оливковое масло, яблочный уксус (1 чайная ложка) и перемешать.
    8. Салат выложить в порционную тарелку, добавить нежные соцветия брокколи, выложить немного заправки и подавать к столу.
    9. Перемешать салат непосредственно перед едой.


     
    Yonuoom и Uwobovybo нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. Надежда_К

    Надежда_К Надежда К

    Сообщения:
    68
    Симпатии:
    91
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Казахстан
     

    Детокс-салат из брокколи с пикантным соусом - очень вкусно, продукты сочетаемые
     
    tetushkina77 нравится это.
  4. Anaiekqbf

    Anaiekqbf Танюша Г

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Димитровград
     

    Я первая на такую красоту и конечно вкусноту
     
    oiijeeeri нравится это.
  5. ponaroshku85

    ponaroshku85 Понарошку Инка

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    50
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Новосибирск
     

    Обалденный рецептик детокс-салата из брокколи с пикантным соусом. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
    Самостоятельно!!!!!! :)
     
    nichik97 и yanchikr нравится это.