Если вы еще не знаете, как приготовить овощи гриль в микроволновке, - нужно срочно исправляться. Аппетитные и вкусные овощи гриль можно подавать в качестве гарнира, использовать в салатах. Рекомендую!
Количество порций: 4
Простой рецепт овощей гриль в микроволновке, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 313 килокалорий.
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Гарниры
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 30 мин
Количество калории: 313 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Ингредиенты на четыре порции
Перец болгарский — 2 Штуки
Кабачок — 1 Штука
Капуста цветная — 1 Штука
Чеснок — 2 Зубчика
Масло растительное — 2 Ст. ложки
Помидор — 2 Штуки
Пошаговое приготовление
Если вы хотите узнать, как приготовить овощи гриль в микроволновке, важно исходить из того, насколько большая у вас микроволновка, и какого примерно объема стеклянное блюдо из СВЧ - печки, ведь овощи мы будем выкладывать примерно в один слой. Но давайте по порядку. Итак, рецепт овощей гриль в микроволновке следующий:
Для начала подготовим наши овощи - кабачки режем брусочками средних размеров, помидоры режем надвое (если крупные - то на три части), а перцы разрезаем на четыре части. Капусту делим на соцветия, а чеснок измельчаем как угодно.
Теперь на блюдо расстилаем салфетки либо же бумагу для запекания и выкладываем овощи одним слоем. Сбрызгиваем овощи маслом сверху, либо же каждый кусочек и брусочек обмажьте кисточкой.
Сверху наши овощи солим, перчим.
Теперь ставим в микроволновку под гриль, но не на самый верхний уровень. Запекаем примерно 20 минут, периодически открывая и проверяя - овощи гриль в микроволновке должны получится румяными, а не пригорелыми.
Достаем и подаем - вы оцените и сочность, и вкус, и аромат, и невероятную легкость, - а это ведь именно то, чего нам не хватало всю зиму! Получите заряд энергии этим аппетитным способом, - и вы останетесь в восторге :)
Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - Ася_К ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
