Простой рецепт скумбрии запеченной ( в микроволновой печи), рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 26. Содержит всего 257 килокалорий.Сложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Рецепты в микроволновкеВремя подготовки: 19 минутВремя приготовления: 26Количество калории: 257 килокалорийКоличество порций: 2 порцииИнгредиенты на две порциискумбрия 500 гмука 2 ст. ложкимолоко 0,5 стаканаяйца 2 шт.масло растительное 3 ст. ложкизелень петрушки 3 ст. ложкиили зелень сельдерея 3 ст. ложкисоль по вкусуперец по вкусуПошаговое приготовлениеОчищенную, выпотрошенную и промытую в проточной воде рыбу обсушить салфеткой, натереть солью, посыпать перцем и уложить в кастрюлю.Молоко смешать со сметаной, взбитыми яйцами, мукой и маслом, посолить и поперчить. Полученной смесью залить рыбу и запечь в микроволновой печи при уровне нагрева 5 в течение 12-15 (18-20) минут.Перед подачей на стол посыпать скумбрию рубленой зеленью.
