Черноморская луфарь

 

Простой рецепт черноморской луфарь, рецепт африканской кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 115 килокалорий.

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Африканская кухня
• Тип блюда: Закуски
• Технология приготовления: Маринование

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 115 килокалорий
• Количество порций: 3 порции
• Повод: Пикник

Ингредиенты на восемь порций

• рыба (луфарь) 3 шт.
• лимон 0,5 шт.
• розмарин несколько веточек
• масло растительное
• перец
• паприка (молотая)
• соль

Пошаговое приготовление

1. Подготовить ингредиенты.
2. В рыбе сделать надрезы.
3. Приправить солью, смесью перцев и молотой паприкой.
4. В рыбу выдавить сок лимона и начинить ее розмарином.
5. Смазать растительным маслом.
6. Выложить на решетку в духовку.
7. Запекать с двух сторон.
8. Готово! Подавать с соусом тар - тар.
9. Приятного аппетита! Совет! Для того, чтобы приготовить соус тар - тар, необходимо смешать столовую ложку майонеза и столовую ложку сметаны, добавить мелко порубленный соленый огурец и зелень.

 

 

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

 

 

@Libphasy, спасибо за рецепт черноморской луфарь! Обязательно приготовлю

 

 

Когда делала черноморскую луфарь и не сомневалась, что получится вкусно!

 

 

Libphasy, ты сама их придумала рецепт черноморской луфарь?

 

 

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете.