Черноморская луфарь

  1. Libphasy

    Libphasy Яся Т

    Сообщения:
    77
    Симпатии:
    148
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Красноярск

     

    Простой рецепт черноморской луфарь, рецепт африканской кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 115 килокалорий.


    Черноморская луфарь
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Африканская кухня
    • Тип блюда: Закуски
    • Технология приготовления: Маринование
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 10 минут
    • Количество калории: 115 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции
    • Повод: Пикник

    Ингредиенты на восемь порций

    • рыба (луфарь) 3 шт.
    • лимон 0,5 шт.
    • розмарин несколько веточек
    • масло растительное
    • перец
    • паприка (молотая)
    • соль

    Пошаговое приготовление

    1. Подготовить ингредиенты.
    2. В рыбе сделать надрезы.
    3. Приправить солью, смесью перцев и молотой паприкой.
    4. В рыбу выдавить сок лимона и начинить ее розмарином.
    5. Смазать растительным маслом.
    6. Выложить на решетку в духовку.
    7. Запекать с двух сторон.
    8. Готово! Подавать с соусом тар - тар.
    9. Приятного аппетита! Совет! Для того, чтобы приготовить соус тар - тар, необходимо смешать столовую ложку майонеза и столовую ложку сметаны, добавить мелко порубленный соленый огурец и зелень.


     
    gsquoq и Горлач И нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. Ofowepuwf

    Ofowepuwf Вторая Эльза

    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    104
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
     

    Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!
     
    Ананко Н и iyhainot нравится это.
  4. leonova96

    leonova96 Леонова Алеся

    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    95
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Оренбург
     

    @Libphasy, спасибо за рецепт черноморской луфарь! Обязательно приготовлю :)
     
  5. liferenko80

    liferenko80 Лиференко Эля

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Старый Оскол
     

    Когда делала черноморскую луфарь и не сомневалась, что получится вкусно!
     
    Zotufbi нравится это.
  6. Yotsgfwge

    Yotsgfwge Любимов

    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Конотоп
     

    Libphasy, ты сама их придумала рецепт черноморской луфарь?
     
    Iiulooc и Chanueoc нравится это.
  7. Uuiomeone

    Uuiomeone Шашенкова Мина

    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    31
    Баллы:
    13
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Архангельск
     

    Девочки, это действительно очень вкусно.
    Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)
     
    Л_Голованец и serafimao нравится это.