Суп из тунца с овощами

  1. Kkaoagqv

    Kkaoagqv Прудкая Лана

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    58
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Барановичи

     

    Тунец – рыба совершенно универсальная. И даже консервированный, он способен украсить почти любое блюдо. Вот и наш овощной супчик из просто вкусного с добавлением тунца превратился в невероятно вкусный.    

    Простой рецепт супа из тунца с овощами, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 50 мин. Содержит всего 62 килокалорий.


    Суп из тунца с овощами
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Суп
    • Технология приготовления: Варка, Жарка
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 50 мин
    • Количество калории: 62 килокалорий
    • Количество порций: 12 порций
    • Повод: Ланч, Обед

    Ингредиенты на пять порций

    • 1 банка (300 г) консервированного тунца в собственном соку
    • 2 крупных сладких красных перца
    • 400 г зерен замороженной кукурузы
    • 2 большие картофелины
    • 1 большая луковица
    • 3 зубчика чеснока
    • 1 пучок смешанной зелени (зеленый лук, петрушка, кинза)
    • 2 ст. л. растительного масла
    • соль, свежемолотый черный перец

    Пошаговое приготовление

    1. Очистите перцы от плодоножек и семян. Мякоть нарежьте средними кубиками. Очистите и мелко нарежьте лук и чеснок. В кастрюле с толстым дном разогрейте масло, положите лук и чеснок, обжаривайте 5 мин. Добавьте перцы, обжаривайте 10 мин.
    2. Картофель очистите и нарежьте кубиками со стороной 1,5 см. Добавьте в кастрюлю, обжарьте, 5 мин.
    3. Влейте в кастрюлю 1,5 л воды, доведите до кипения, добавьте тунца вместе с соком и кукурузу, варите 10 мин. Приправьте солью и перцем по вкусу. Подавайте, посыпав мелко нарезанной зеленью.


     
    Fskneoyzj, ocxeaome и Лилия_Л нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. Odulaqhy

    Odulaqhy Инка

    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    83
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Люберцы
     

    Kkaoagqv, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)
     
    Миронов А и Alosvbz нравится это.
  4. Ириша_А

    Ириша_А Акиньшина

    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    37
    Баллы:
    13
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Красноярск
     

    спасибо! Беру в закладки.
     
    Voiopee и karabelskaya93 нравится это.
  5. Neioogtjy

    Neioogtjy Людочка

    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    109
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
     

    Суп из тунца с овощами для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
     
    iiveeequf, Бобарыкина Г и mezhevich89 нравится это.
  6. Oeuoima

    Oeuoima Ира Г

    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    93
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
     

    Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.
     
    Eubmuebe нравится это.
  7. Л_Лукина

    Л_Лукина Лукина Лика

    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    29
    Баллы:
    13
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Астана
     

    какая вкусняшка!