Каша из цельной пшеницы

  1. Каспер Н

    Каспер Н Каспер Надя

    Сообщения:
    85
    Симпатии:
    139
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Ростов-на-Дону

     

    Хочу поделиться с вами простым рецептом каши из цельной пшеницы. Это вкусное и простое блюдо, которое точно понравится всем тем. кто предпочитает здоровое питание или соблюдает пост или диету!

    Делюсь с вами простым рецептом каши из цельной пшеницы. Конечно, это блюдо на любителя - не многие любят долго и тщательно жевать кашу, хотя это, на самом деле, чрезвычайно полезно. Такая каша помогает бороться со шлаками, эффективно очищая кишечник и весь организм. Уверена, всем тем, кто любит правильное питание и не прочь скинуть пару сантиметров с талии, каша понравится: она дает чувство сытости надолго. и в итоге вы не кушаете что-попало, и худеете быстрее!

    Количество порций: 4-5

    Очень простой рецепт каши из цельной пшеницы, рецепт русской кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 1 ч. Содержит всего 210 килокалорий.


    Каша из цельной пшеницы
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Русская кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда, Каши
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество калории: 210 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: На обед

    Ингредиенты на четыре порции

    • Пшеница — 150 Грамм
    • Бульон — 600 Миллилитров (можно заменить просто водой и специями)
    • Морковь — 1-2 Штук
    • Специи — По вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Крупу хоршо промываем, чтобы вода была прозрачной, затем заливаем водой и оставим в глубокой посуде - каша увеличится в размерах почти в два раза, должно быть место. Оставляем на ночь.
    2. теперь еще раз крупу промоем и откинем на дуршлаг. тем временем бульон вместе со всеми добавками и специями на ваше усмотрение доводим до кипения, и когда закипит - добавим крупу, уменьшим огонь, и под крышкой томим 45-60 минут.
    3. тем временем морковку моем, чистим, и на мелкой терке натираем. Если хотите, чтобы каша была диетической - добавим сырую морковку в кашу при подаче, если нет - тогда обжарим морковку на растительном масле, и тогда уже добавим в кашу.
    4. вот и все! ваша каша готова, приятного аппетита!


     
    euoiql и Лапко В нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. verac

    verac Чечина Вера

    Сообщения:
    82
    Симпатии:
    150
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Брянск
     

    @Каспер Н, отличный рецепт каши из цельной пшеницы
    спасибо за идейку
     
    tasyat нравится это.
  4. Т_Дунай

    Т_Дунай Томара

    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    115
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Челябинск
     

    Рецепт каши из цельной пшеницы понравился, интересная идея с продуктами.
    попробую обязательно, спасибо:D
     
    oobokv и Кутузова Н нравится это.
  5. Постоногова В

    Постоногова В Постоногова Варя

    Сообщения:
    78
    Симпатии:
    132
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Омск
     

    @Каспер Н, спасибо за рецепт! Очень люблю каша из цельной пшеницы!
     
    Utooyjney, ИнгаФ и tatarnikova82 нравится это.
  6. nakhtigal96

    nakhtigal96 Настасья Н

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    78
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Братск
     

    Отличный рецепт:)
    Обожаю кашу из цельной пшеницы
     
    p_lyudmila и k_serafima нравится это.
  7. Kuzeieu

    Kuzeieu Дана Ш

    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    72
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Украина
     

    это просто очень вкусно
     
    Oohqubz, ya_sasha и Ttezehgee нравится это.
  8. Azaxeic

    Azaxeic Виннер

    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    33
    Баллы:
    13
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Петрозаводск
     

    Отличный рецепт, спасибо огромное
     
    krylova82, Tbeerge и Д_Манушина нравится это.
  9. m_anyusha

    m_anyusha Митленко Анюша

    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    43
    Баллы:
    13
     

    Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают:D
    фото каши из цельной пшеницы очень аппетитно выглядит!!!
     
    Etahaeo нравится это.
  10. t_tanyusha

    t_tanyusha Терехова

    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    13
     

    Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!
     
    Bdeswiasi и Vieomgb нравится это.