Рулет «жиросжигающий»

  1. Emooeieh

    Emooeieh Кристина

    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    66
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Уссурийск

     

    Очень простой рецепт рулета «жиросжигающего», рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 1 час. Содержит всего 58 килокалорий.


    Рулет «жиросжигающий»
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Выпечка и десерты
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 1 час
    • Количество калории: 58 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции

    Ингредиенты на четыре порции

    • Яичный белок 2 штуки
    • Заменитель сахара в таблетках 6 штук
    • Лимоны ½ штуки
    • Отруби 10 г
    • Вода 3 столовые ложки

    Пошаговое приготовление

    1. Сахарозаменитель растолочь и растворить в чайной ложке воды. Духовку нагреть до 150 градусов, выстелить противень пергаментом. Белки взбить до состояния плотного крема, который не выпадает из емкости и остается на венчике (как на меренги). Добавить к белкам половину раствора сахарозаменителя, перемешать ложкой, выложить на противень слоем около 2 см. Посыпать немного корицей, ванилином. Выпекать 10–15 минут.
    2. Выжать сок из лимона, натереть на терке или мелко порубить. Смешать сок, цедру, отруби, оставшийся сахарозаменитель и воду. Добавить корицу, если захотите, какао или растворимый кофе (в общем, что угодно). Можно добавить ложку творога, йогурта или кефира. Хорошо перемешать.
    3. Вынуть белковый коржик из духовки, смазать кремом, дать 2 минуты пропитаться и намокнуть (если в духовке подсох), свернуть рулет, оставить пропитываться.

    Белок ускоряет метаболизм, лимон сжигает жиры, стевия стабилизирует сахар в крови, отруби выводят шлаки.



     
    Лузгина В нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. В_Вергун

    В_Вергун Валя

    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Кременчуг
     

    рулет «жиросжигающий» прелесть, спасибо за рецепт
     
    maksheeva97 нравится это.