Куриные грудки под томатно - банановым соусом

  1. Скоков Г

    Скоков Г Скоков

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    40
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Семей

     

    Непростой рецепт куриных грудок под томатно - банановыма соусом, рецепт фьюжна кухня с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 1 ч. Содержит всего 96 килокалорий.


    Куриные грудки под томатно - банановым соусом
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Фьюжн кухня
    • Тип блюда: Второе блюдо
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество калории: 96 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции

    Ингредиенты на четыре порции

    • соль
    • черный перец молотый – 1/1, ч. л.
    • курица (филе грудки) – 800 г
    • зеленый лук – 6 шт
    • чеснок – 3 шт
    • лук репчатый – 1 шт
    • черный перец горошком – 4 шт
    • масло оливковое – 2 ч. л.
    • перец красный сладкий болгарский – 1 шт
    • бананы – 1 шт
    • помидоры – 2 шт
    • карри порошок – 1 ч. л.

    Пошаговое приготовление

    1. Лук и болгарский перец мелко нарезать и обжарить 5-7 минуты, после этого переложить в миску и оставить. Курицу нарезать мелко кубиками, обжарить на оливковом масле, на большом примерно 5-7 минут. Ошпарить томаты кипятком и снять с них шкурку, нарезать их максимально мелко и переложить к обжаренному луку в миску.
    2. Банан перемолоть в блендере вместе с чесноком и добавить в миску к томатам и луку.
    3. Перемешать все содержимое миски и добавить, порошок карри, перец чили и черный молотый перец, а так же ложку оливкового масла и пол чайной ложки соли, после этого вылить смесь к курицы и томить на не большом огне под крышкой 30 минут, за 20 минут до готовность добавить перец горошек и зеленый лук.


     
  2. Похожие рецепты


  3. ТанюшаВ

    ТанюшаВ Танюша В

    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Курск
  4. Ира_Ф

    Ира_Ф Филиппова Ира

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    19
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
     

    спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)