Куриный салат с черной фасолью, кукурузой, помидорами и жареным чесноком

  1. nadeina76

    nadeina76 Надеина Вита

    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Новосибирск

     

    Непростой рецепт куриного салата с черной фасолью, кукурузой, помидорами и жареным чесноком, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 36. Содержит всего 345 килокалорий.


    Куриный салат с черной фасолью, кукурузой, помидорами и жареным чесноком
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 36
    • Количество калории: 345 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции

    Ингредиенты на четыре порции

    • Куриное филе 350 г
    • Помидоры плам 2 штуки
    • Черная консервированная фасоль 420 г
    • Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
    • Замороженные зерна кукурузы 1 стакан
    • Чеснок 3 зубчика
    • Сушеный орегано 2 чайные ложки
    • Молотый кумин (зира) 1,5 чайные ложки
    • Хересный уксус 2 столовые ложки
    • Соль по вкусу
    • Зеленый рубленый лук ½ стакана
    • Рубленая петрушка ¼ стакана

    Пошаговое приготовление

    1. Разогрейте гриль или мангал. Обжарьте куриное филе до готовности и румяной корочки. Охладите и нарежьте небольшими кусочками. Переложите в большую миску.
    2. К курице добавьте фасоль, нарезанные небольшими кусочками помидоры и размороженную кукурузу.
    3. В сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте мелко нарезанный чеснок и обжарьте, помешивая, 30 секунд до золотистого цвета. Затем добавьте кумин и орегано и обжарьте еще 10 секунд до появления аромата. Снимите с огня и добавьте уксус и немного соли.
    4. Полейте салат заправкой и добавьте зеленый лук и петрушку. Перемешайте.


     
    shulepova85, eokdigz и ЛуизаБ нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. fandeeva98

    fandeeva98 Фандеева Мина

    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    86
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Екатеринбург
     

    nadeina76, отличный рецепт куриного салата с черной фасолью, кукурузой, помидорами и жареным чесноком, все ингредиенты любимые.
     
    kastrikina84, sh_katarina, Neeqaocev и 2 другим нравится это.
  4. Oodouaee

    Oodouaee Трегубова

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    71
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Новый Уренгой
     

    я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
    что попало готовила и никакого разнообразия
    А сейчас даже куриный салат с черной фасолью, кукурузой, помидорами и жареным чесноком получается здорово!
     
    Beooaoeha нравится это.
  5. ЛизаА

    ЛизаА Лиза А

    Сообщения:
    65
    Симпатии:
    78
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Псков
     

    Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!
     
  6. Fqisxaj

    Fqisxaj Каширная

    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    29
    Баллы:
    13
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Омск
     

    Обязательно сделаю, спасибо!
     
  7. skopintseva98

    skopintseva98 Скопинцева Алла

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    70
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Абакан
     

    Очень понравился состав куриного салата с черной фасолью, кукурузой, помидорами и жареным чесноком, все отлично должно сочетаться!
     
    Oihqytea нравится это.
  8. Логиночева Т

    Логиночева Т Логиночева Таня

    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Беларусь
     

    Куриный салат с черной фасолью, кукурузой, помидорами и жареным чесноком готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
     
    meauudozp нравится это.
  9. Лагункина В

    Лагункина В Вита Л

    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    128
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Екатеринбург
     

    Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!