Вкусный и полезный завтрак с пророщенной гречкой

  1. РитаА

    РитаА Амосова

    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    85
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Торез

     

    Дорогие Друзья, решила продублировать для вас рецепт сегодняшнего завтрака моей семьи, признаюсь честно, очень хотелось Вас соблазнить на попробовать сделать так же Ручаюсь, вкусовые ощущения того стоят.

    Очень простой рецепт вкусного и полезный завтрак с пророщенной гречкой, рецепт авторской кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 39 килокалорий.


    Вкусный и полезный завтрак с пророщенной гречкой
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Авторская кухня
    • Тип блюда: Десерт
    • Время подготовки: 12 ч
    • Время приготовления: 10 мин
    • Количество калории: 39 килокалорий
    • Количество порций: 10 порций
    • Повод: Завтрак, Полдник

    Ингредиенты на девять порций

    • зеленая гречка (уже готовая к употреблению) (1/1, стакана)
    • натуральный йогурт (100 мл)(или сметана) (или - 2 чайные ложки сока апельсина)
    • мёд - 1 ч. л.
    • гранат - 1/1, шт.

    Пошаговое приготовление

    1. Освободим гранат от семечек
    2. Гречку перемешаем с мёдом.
    3. Соединим гречку + гранат = заправим йогуртом!
    4. Можно добавить свежей мяты если есть!

    p.s. Особенно, обратите внимание те, у кого низкое давление и частые гормональные дисбалансы. Очень вкусно и питательно! После такого завтрака вы долго не вспомните об обеде!



     
  2. Похожие рецепты


  3. Eooivefyy

    Eooivefyy Сковронська Анюта

    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    95
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Набережные Челны
     

    @РитаА, спасибо за рецепт! Очень люблю вкусный и полезный завтрак с пророщенной гречкой!
     
    Geeedroo нравится это.
  4. Eiexiio

    Eiexiio Ольга П

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    49
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Красный Луч
     

    Рецепт прекрасный!
    Попробовала приготовить вкусный и полезный завтрак с пророщенной гречкой - очень вкусно!!!
     
    karavatskaya84, Lgaylakch и Baiwmqqr нравится это.
  5. Н_Лукашевич

    Н_Лукашевич Лукашевич Нина

    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
     

    это просто очень вкусно