Вкусный и полезный завтрак с пророщенной гречкой

 

Дорогие Друзья, решила продублировать для вас рецепт сегодняшнего завтрака моей семьи, признаюсь честно, очень хотелось Вас соблазнить на попробовать сделать так же Ручаюсь, вкусовые ощущения того стоят.

Очень простой рецепт вкусного и полезный завтрак с пророщенной гречкой, рецепт авторской кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 39 килокалорий.

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Авторская кухня
• Тип блюда: Десерт

• Время подготовки: 12 ч
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 39 килокалорий
• Количество порций: 10 порций
• Повод: Завтрак, Полдник

Ингредиенты на девять порций

• зеленая гречка (уже готовая к употреблению) (1/1, стакана)
• натуральный йогурт (100 мл)(или сметана) (или - 2 чайные ложки сока апельсина)
• мёд - 1 ч. л.
• гранат - 1/1, шт.

Пошаговое приготовление

1. Освободим гранат от семечек
2. Гречку перемешаем с мёдом.
3. Соединим гречку + гранат = заправим йогуртом!
4. Можно добавить свежей мяты если есть!

p.s. Особенно, обратите внимание те, у кого низкое давление и частые гормональные дисбалансы. Очень вкусно и питательно! После такого завтрака вы долго не вспомните об обеде!

 

 

@РитаА, спасибо за рецепт! Очень люблю вкусный и полезный завтрак с пророщенной гречкой!

 

 

Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить вкусный и полезный завтрак с пророщенной гречкой - очень вкусно!!!

 

 

это просто очень вкусно