Соус с ростками бобовых к пасте джемелли из спельты и гречневой муки

  1. Uizinyo

    Uizinyo Польщикова Даня

    Сообщения:
    77
    Симпатии:
    124
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Новый Уренгой

     

    Простой рецепт соуса с ростками бобовых к пасте джемелли из спельты и гречневой муки, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 22 килокалорий.


    Соус с ростками бобовых к пасте джемелли из спельты и гречневой муки
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Паста и пицца
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 45 минут
    • Количество калории: 22 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции

    Ингредиенты на четыре порции

    • Лук - порей 2 штуки
    • Оливковое масло 2 столовые ложки
    • Сладкий перец 250 г
    • Морковь 250 г
    • Томатная паста 170 г
    • Паста джемелли 460 г
    • Чечевица 1,2 кг
    • Сыр фета 120 г

    Пошаговое приготовление

    1. Разогрейте масло в соуснице на среднем огне. Добавьте лук - порей, болгарский перец и морковь, жарьте 5-7 мин. или до тех пор, пока лук - порей не станет мягким.
    2. Влейте соус к пасте и один стакан воды. Накройте крышкой и уменьшите огонь. Кипятите на медленном огне 30 мин. или до тех пор, пока морковь не станет мягкой.
    3. Тем временем отварите пасту согласно инструкции на упаковке.
    4. Примешайте ростки бобовых в соус и готовьте еще 2-3 мин. или пока ростки не нагреются. Полейте пасту соусом и посыпьте сыром фета, если вы его используете.


     
    b_dasha, e_viktoriya и Гайфуллина С нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. Маркешина Т

    Маркешина Т Маркешина

    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    50
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Комсомольск-на-Амуре
     

    отличная тема:) уже в закладке.
     
    Dovemahil нравится это.
  4. Fkugeiin

    Fkugeiin Роднушкина Нюта

    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Чита
     

    Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!
     
    Geaiooem и Eaorpdd нравится это.
  5. t_sonya

    t_sonya Трубина Соня

    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    76
    Баллы:
    18
     

    спасибо! Беру в закладки.
     
    КсюхаП нравится это.