Спагетти с курицей и овощами

  1. d_diana

    d_diana Дацюк Диана

    Сообщения:
    86
    Симпатии:
    166
    Баллы:
    33

     

    Замечательное второе блюдо в китайском стиле, особенно если вместо обычных спагетти вы будете использовать китайскую лапшу.

    Простой рецепт спагетти с курицей и овощами, рецепт итальянской кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 314 килокалорий.


    Спагетти с курицей и овощами
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Итальянская кухня
    • Тип блюда: Основное блюдо
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Выпекание
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 314 килокалорий
    • Количество порций: 9 порций
    • Повод: 3 часа

    Ингредиенты на восемь порций

    • Спагетти 200 г
    • Куриное филе 1 шт.
    • Брокколи 150 г
    • Морковь средняя 2 шт.
    • Лук 1 шт.
    • Чеснок 2 зубчика
    • Соевый соус 2 ст. л.
    • Масло оливковое 2 ст. л.
    • Соль, перец по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Очистить морковь, лук и чеснок. Мелко все нарезать, а брокколи разделить на небольшие соцветия.
    2. В сковороде нагреть 1 столовую ложку масла и обжарить овощи на сильном огне, добавив соевый соус. Овощи должны остаться слегка хрустящими.
    3. Куриное филе нарезать полосками. Нагреть оставшееся масло в отдельной сковороде и обжарить курицу до золотистого цвета. Посолить и поперчить.
    4. Между тем, отварить спагетти в кипящей подсоленной воде, соблюдая время, указанное на упаковке, и откинуть на дуршлаг.
    5. Добавить обжаренную курицу и отварные спагетти в сковороду с овощами и все тщательно перемешать.


     
    Gooczjoy нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. Eifczodee

    Eifczodee Анюта

    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    105
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Самара
     

    Обязательно сделаю, спасибо!
     
    Станоева В и malanchik83 нравится это.
  4. Lnfuiutk

    Lnfuiutk Бибен Арина

    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    89
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Бердск
     

    аппетитный рецептик
    надо сходить за продуктами и приготовить
     
    zhidkova96, zoyas, Тоня_Р и ещё 1-му нравится это.
  5. Uzpoooao

    Uzpoooao Ольга Є

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    28
    Баллы:
    13
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Тюмень
     

    d_diana, отличный рецепт спагетти с курицей и овощами, все ингредиенты любимые.
     
    Iiaenyujg нравится это.
  6. makavchik88

    makavchik88 Макавчик Таня

    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    107
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Новосибирск
     

    Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)
     
    Таня_І нравится это.