Салат из фасоли с сыром

  1. Oauewmeuo

    Oauewmeuo Элла

    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    59
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Киев

     

    Потрясающе питательный и вкусный салатик!Обязательно вам понравится!

    Было время, когда я стремилась похудеть. И вот подруга посоветовала побольше в свой рацион добавлять бобовых, в частности фасоль. Да, я тоже до этого не могла и подумать что именно она помогает расщеплять жир в проблемных местах и снижает уровень холестерина в крови. Сейчас я стараюсь хотя бы раза два на неделю есть фасоль, в любом виде. Будь то суп или борщ, или салат. Вот и вам хочу предложить вкусненькое блюдо.

    Несложный рецепт салата из фасоли с сыром, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 4 ч. Содержит всего 182 килокалорий.


    Салат из фасоли с сыром
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 4 ч
    • Количество калории: 182 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций

    Ингредиенты на шесть порций

    • Фасоль красная 200 гр
    • Твёрдый сыр 100 гр
    • Кукуруза 250 гр
    • Лук 1 шт.
    • Сухари 150 гр
    • Для маринада:
    • Вода (кипяток) 100 мл
    • Уксус (9%) 1 чайн. л.
    • Сахар 0.5 гр
    • Соль 2 гр
    • Для заправки:
    • Майонез 200 гр

    Пошаговое приготовление

    1. С самого начала нам нужно отварить фасоль, перед этим ее замачивая на несколько часов. Затем режем лук кольцами и маринуем. Как это я делаю? В миску ложу соли щепотку, сахара, чайную ложку уксуса, лук и все это заливаю кипятком. Держу пять - десять минут и потом воду сливаю а лук охлаждаю. Сыр трем на крупную терку. Сухарики можно сделать и дома, но я покупаю из ржаного хлеба. Мне нравятся в этом блюде с привкусом бекона. Вот теперь смешиваем все вместе с кукурузой и заправляем майонезом. Только перед самой подачей на стол это делайте, иначе сухарики размокнут и будут не хрустящими. Сверху я всегда украшаю петрушкой или кинзой.


     
    Cetueeug, А_Тюленева и Туряб Л нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. ЛидаС

    ЛидаС Сурба Лида

    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    110
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
     

    @Oauewmeuo, спасибо за новый вариант салата из фасоли с сыром.
    Нужно будет обязательно попробовать
     
    Nnfoopva, peaugweg и Twowcxd нравится это.