Простой рецепт теплого салата с кальмарами и тофу, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 172 килокалорий.Сложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыВремя подготовки: 8 минутВремя приготовления: 10 минутКоличество калории: 172 килокалорийКоличество порций: 4 порцииИнгредиенты на четыре порцииКальмары 1 штукаМягкий тофу 50 гОгурцы 1 штукаПомидоры 1 штукаПекинская капуста по вкусуЗеленый лук с луковицей по вкусуКрасный перец чили 1 штукаСоевый соус по вкусуРастительное масло 1 столовая ложкаПошаговое приготовлениеПомидор, огурец и салат красиво режем и выкладываем на тарелку.В сковороду налить оливковое масло и, пока оно разогревается, бросить туда мелко порезанный перец чили.Тофу нарезаем квадратиками и обжариваем с перцем до золотистой корочки.Очищаем кальмар, нарезаем кольцами и обжариваем 1-2 минуты на сковородке.Выкладываем сверху овощей кальмары и тофу.Посыпаем наш салат нарезанным луком и заправляем по вкусу соевым соусом.Можно добавлять соевый соус не только в конце, но и при обжарке кальмаров.
