Крем-суп из брокколи и стручковой фасоли

  1. Ihozioiua

    Ihozioiua Пчёлкина

    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    89
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Сочи

     

    Простой рецепт крем-супа из брокколи и стручковой фасоли, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 101 килокалорий.


    Крем-суп из брокколи и стручковой фасоли
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Супы
    • Время подготовки: 11 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 101 килокалорий
    • Количество порций: 1 порцию

    Ингредиенты на одну порцию

    • Замороженная капуста брокколи 120 г
    • Зеленая стручковая фасоль (замороженная) 20 г
    • Куриный бульон 300 г
    • Молоко 1% - ое 50 мл
    • Чеснок 1 г
    • Соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу
    • Зелень по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Натереть чеснок на мелкой тёрке.
    2. В готовом курином бульоне отваривать брокколи, фасоль, чеснок 10-12 минут (до мягкости). Добавить соль, перец.
    3. Довести до однородной массы блендером.
    4. Вновь поставить на огонь, добавить молоко. Помешивая, довести до кипения.
    5. Добавить зелень мелко нарезанную зелень.
    6. Лёгкий и быстрый супчик доя тех, кто следит за фигурой. Молоко можно заменить на сливки, будет вкуснее, но уже не низкокалорийно :)


     
    kalambet88 и А_Мирсайзянова нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. Лера_Г

    Лера_Г ГРУЗД Лера

    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Мытищи
     

    рецептик супер!!:)
     
    Ofsirvi, Dlfvskmk и Фоменко З нравится это.
  4. Вягенцева Т

    Вягенцева Т Вягенцева Татьяна

    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Ижевск
     

    А как же мне хочется уже приготовить.
     
    biryuk97, Miasaog и Jooewcou нравится это.