Салат с киноа, грибами и шпинатом

  1. Oojcfxcep

    Oojcfxcep Юлия М

    Сообщения:
    100
    Симпатии:
    191
    Баллы:
    43
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Ярославль

     

    Непростой рецепт салата с киноа, грибами и шпинатом, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 35 минут. Содержит всего 130 килокалорий.


    Салат с киноа, грибами и шпинатом
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 35 минут
    • Количество калории: 130 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций

    Ингредиенты на шесть порций

    • Киноа ¾ г
    • Вода 1,25 г
    • Соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу
    • Шпинат 1 пучок
    • Белые грибы 6 штук
    • Очищенные грецкие орехи 35 г
    • Рубленая петрушка 2 столовые ложки
    • Сыр фета 30 г
    • Лимонный сок 1 столовая ложка
    • Винный уксус 1 столовая ложка
    • Дижонская горчица 1 чайная ложка
    • Оливковое масло extra virgin 2 столовые ложки
    • Пахта 80 г

    Пошаговое приготовление

    1. Выложите киноа в сито и промойте под холодной водой. Поместите в небольшую кастрюлю, залейте водой, посолите по вкусу.
    2. Доведите до кипения, закройте крышкой и варите 15 минут, пока вода не впитается. Слейте воду, накройте чистым полотенцем и крышкой и оставьте на 10 минут.
    3. Выложите в чашу для салата, перемешайте вилкой и оставьте остывать.
    4. Добавьте в чашу шпинат, грибы, грецкий орех, петрушку и сыр. Перемешайте с ингредиентами для заправки и подавайте на стол.


     
    Dgvesuuum, Ofgohack и Menufify нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. d_diana

    d_diana Дацюк Диана

    Сообщения:
    86
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    33
     

    замечательный рецепт! В моей семье любят салат с киноа, грибами и шпинатом
    Спасибо за прекрасную идею
     
    Маргарита_П и В_Каширина нравится это.
  4. Ncioean

    Ncioean Велигодская Кира

    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    131
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург
     

    отличная тема:) уже в закладке.
     
    Д_Кононенко нравится это.
  5. Zoxovjuxo

    Zoxovjuxo Мясникова Катя

    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    89
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Уфа
     

    И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
    Очень люблю такие блюда
     
    shakhrai93 и В_Гаврилова нравится это.
  6. Aeeoqcin

    Aeeoqcin Колтышева

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    40
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Ростов-на-Дону
     

    спасибочки за вкусняшку
     
  7. ninad

    ninad Даркинг Нина

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    70
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
     

    спасибо за рецепт
    очень люблю салат с киноа, грибами и шпинатом
     
    ТашаГ и m_galya нравится это.
  8. pankova87

    pankova87 Панькова

    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Дербент
     

    Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)
     
    maiorova97 и Dtmccan нравится это.