Плов с диким рисом и морскими гадами

  1. Iacmigy

    Iacmigy Валя Ч

    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    135
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Кемерово

     

    Несложный рецепт плова с диким рисом и морскими гадами, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 256 килокалорий.


    Плов с диким рисом и морскими гадами
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 40 минут
    • Количество калории: 256 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции

    Ингредиенты на три порции

    • Смесь пропаренного и дикого риса 125 г
    • Сушеный розмарин щепотка
    • Соевый соус 15 г
    • Дижонская горчица 1 чайная ложка
    • Соль по вкусу
    • Молотый красный перец по вкусу
    • Сливочное масло 10 г
    • Чеснок 1 зубчик
    • Сушеный барбарис по вкусу
    • Морепродукты 250 г
    • Сушеная овощная смесь 2 чайные ложки

    Пошаговое приготовление

    1. Рис высыпаем в кипящую подсоленную воду, помешивая, варим 20 минут на среднем огне.
    2. На горячую сковороду выкладываем морской коктейль, добавляем соевый соус, горчицу, сушеные овощи, барбарис, розмарин, рубленный чеснок, перец и соль. Помешивая деревянной лопаткой, тушим 7–10 минут на максимальном огне (чтобы выпарилась жидкость). Тем временем, рис должен вариться.
    3. Выключаем рис, сливаем воду, добавляем его в сковороду с морским коктейлем. Обжариваем все на среднем огне 10 минут (когда жидкость выпарится, добавляем сливочное масло).

    Любителям соусов на заметку: кетчуп — нет, легкая сметана — да!

    В готовом блюде у меня получилось 187 Ккал/100 граммов. Адептам подсчета калорий рекомендую округлять до 200.



     
    Ариша_С, Э_Бабарова и xiocoioo нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. Fdeeooc

    Fdeeooc Парфен Маня

    Сообщения:
    88
    Симпатии:
    139
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Пенза
     

    спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.
     
    Кровякова З нравится это.
  4. b_toma

    b_toma Тома

    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    107
    Баллы:
    33
     

    @Iacmigy, очень интересный вариант плова с диким рисом и морскими гадами.:)
     
    М_Братищенко и materikina76 нравится это.
  5. pashneva97

    pashneva97 Асия П

    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    130
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Воронеж
     

    Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о плове с диким рисом и морскими гадами зашла на форум.
    А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!
     
    Валентина_М и zjyoox нравится это.
  6. valkovskaya76

    valkovskaya76 Вальковская Надя

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    87
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Мытищи
     

    давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
     
  7. Король Т

    Король Т Король

    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    75
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Константиновка
     

    Спасибо за чудесный рецепт
    Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D
     
    vaovouag и oeizqiu нравится это.
  8. Blgonyet

    Blgonyet Барабаш Римма

    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    45
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург
     

    Ох, какая вкуснятина!
     
    ПолинаЛ и Wqayfdiph нравится это.