Пряный салат с курицей и овощами

  1. ЖеняЦ

    ЖеняЦ Женя

    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    101
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Тольятти

     

    Очень свежий и необычный салат со множеством специй легко трансформируется в начинку для тако, если завернуть его в лепешку из кукурузной или пшеничной муки.

    Непростой рецепт пряного салата с курицей и овощами, рецепт мексиканской кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 1 час. Содержит всего 23 килокалорий.


    Пряный салат с курицей и овощами
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Мексиканская кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Особенности: Рецепт для веганской диеты
    • Технология приготовления: Выпекание
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 1 час
    • Количество калории: 23 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: 1 час

    Ингредиенты на четыре порции

    • Куриное филе 4 шт.
    • Капуста красная 1/1, среднего кочана
    • Перец сладкий желтый 1 шт.
    • Помидоры черри 10 шт.
    • Лимон 1/1, шт.
    • Петрушка и/или кинза небольшой пучок
    • Масло оливковое 4 ст. л.
    • Паприка 2 ч. л.
    • Тмин 1 ч. л.
    • Перец черный 1/1, ч. л.
    • Сахар коричневый 1/1, ч. л.
    • Соль по вкусу
    • Греческий йогурт 2 ст. л.
    • Лепешки (по желанию) 4 шт

    Пошаговое приготовление

    1. Подготовить смесь специй. Смешать паприку, тмин, черный перец, соль и коричневый сахар. Куриное филе слегка смазать оливковым маслом и посыпать специями. Убрать в холодильник минимум на 30 минут (лучше на ночь), чтобы курица замариновалась.
    2. В сковороде в оливковым маслом пожарить куриное филе на среднем огне и добавить сок половины лимона. Снять курицу с плиты и нарезать кубиками.
    3. Нашинковать капусту и зелень, сладкий перец нарезать кубиками. Выложить на тарелку (или теплую лепешку) капусту и перец, добавить разрезанные пополам помидоры черри и курицу. Посыпать зеленью и в качестве заправки использовать греческий йогурт.


     
    Ougaidul нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. Ajcvovoau

    Ajcvovoau Янкова Таня

    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    105
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Волгоград
     

    Здравствуйте ЖеняЦ!!!
    Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!
     
    Wmssoupi нравится это.
  4. АидаГ

    АидаГ Галенза Аида

    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Казахстан
     

    УРА!!! Свершилось!
    Я сделала пряный салат с курицей и овощами!
    После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!
     
    liliyas, Hwoifnzo и dzyabko86 нравится это.
  5. Lawooukb

    Lawooukb Радвановски Рита

    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Новороссийск
     

    Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.
     
    eienqfmu и zhidkikh80 нравится это.
  6. strugova78

    strugova78 Стругова Валя

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    76
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Астана
     

    @ЖеняЦ, Рецепт просто прелесть!
     
    masham и Kecwwiqu нравится это.
  7. ИраМ

    ИраМ Ира

    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    122
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург
     

    Большое спасибо!
    рецепт пришелся по вкусу
     
    Fnfotea нравится это.