Овощной салат с нутом по‑гречески

  1. aoree

    aoree Member

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    57
    Баллы:
    18

     

    Непростой рецепт овощного салата с нутом по‑гречески, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 43. Содержит всего 208 килокалорий.


    Овощной салат с нутом по‑гречески
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты, Низкокалорийная еда
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 43
    • Количество калории: 208 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции

    Ингредиенты на четыре порции

    • Греческий йогурт 3 столовые ложки
    • Легкий майонез 3 столовые ложки
    • Измельченные листья мяты 2 столовые ложки
    • Лимонный сок 2 столовые ложки
    • Чеснок 1 зубчик
    • Мед 1 чайная ложка
    • Соль ½ чайной ложки
    • Цукини 1 штука
    • Красный сладкий перец 1 штука
    • Редис 1 пучок
    • Консервированный нут 400 г
    • Листья латука 4 штуки

    Пошаговое приготовление

    1. В небольшой миске смешайте йогурт, майонез, лимонный сок, мяту, измельченный чеснок, мед и соль.
    2. Цукини, болгарский перец и редис нарежьте маленькими кубиками и переложите в миску. Добавьте нут и перемешайте.
    3. Заправьте соусом, перемешайте и выложите на листья салата.


     
    lizavetav нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. Арина_А

    Арина_А Агабекова Арина

    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
     

    Спасибо за угощение, буду пробовать
     
    lcoeye нравится это.
  4. Ghkaphowh

    Ghkaphowh Олеся Б

    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    13
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
     

    спасибо за рецепт
    очень люблю овощной салат с нутом по‑гречески
     
    likau нравится это.
  5. Eootytjv

    Eootytjv Руканец Людмила

    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Казань
     

    как вкусно! Я полюбила овощной салат с нутом по‑гречески с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.
     
    ЭлькаК нравится это.