Свежий салат с копченой индейкой и йогуртом

  1. expocew

    expocew Member

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    64
    Баллы:
    18

     

    Ни для кого уже не секрет, что мясо индейки считается диетическим и его постоянно нахваливают врачи-диетологи. И есть за что! Если включать его в свой ежедневный рацион, то можно ощутимо скинуть лишние килограммы и значительно улучшить обмен веществ. Также нельзя не отметить доступность и разнообразие рецептов блюд, в которых используется мясо индейки. Это и всевозможные первые блюда (например, домашний суп с индейкой и макаронами), основные блюда (индейка, запеченная с травами; пенне с луком-пореем и индейкой), закуски (рулетики из индейки с клюквенным соусом , рулетики из индейки с сыром), а также салаты. Хотелось бы немного остановиться на салатах и предложить в качестве весеннего витаминного коктейля свежий салат с копченой индейкой и йогуртом. Это диетическое блюдо подарит вам ощущение бодрости и свежести, а потрясающий аромат зелени пробудит огромное желание приготовить его снова.

    Простой рецепт свежего салата с копченой индейкой и йогуртом, рецепт русской кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 319 килокалорий.


    Свежий салат с копченой индейкой и йогуртом
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Русская кухня
    • Тип блюда: Салат, Закуски
    • Особенности: Рецепт для веганской диеты
    • Технология приготовления: Тушение
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 319 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции
    • Повод: 1 час

    Ингредиенты на четыре порции

    • Стебель сельдерея 30 г
    • Укроп 2 г
    • Морковь 30 г
    • Салат романо 50 г
    • Редис красный 30 г
    • Огурец 60 г
    • Индейка копченая 80 г
    • Йогурт обезжиренный 1 шт.

    Пошаговое приготовление

    1. Нарежьте огурец полукольцами толщиной 1 сантиметр, сельдерей — тонкой соломкой.
    2. Порвите листья салата романо руками.
    3. Морковь очистите и натрите на крупной терке, отделите листья укропа от веток.
    4. Редис нарежьте тонкими пластинками.
    5. Нарежьте индейку кубиками 0,5 х0,5 сантиметра.
    6. Смешайте все ингредиенты (отложите несколько пластинок редиса и веточек укропа на украшение), добавьте йогурт, щепотку соли, перемешайте.
    7. Разложите по тарелкам, украсьте листочками укропа, пластинками редиса и подавайте.
    8. Заказать все необходимые ингредиенты для свежего салата с копченой индейкой и йогуртом можно на сайте «Шефмаркета».


     
    Sfuejaa нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. Ejdqcgjd

    Ejdqcgjd Зелинская Лера

    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Ахтырка
     

    рецептик супер!!:)
     
    Варя_Г нравится это.