Салат из свеклы и апельсинов

  1. Василиса_П

    Василиса_П Пашина

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    81
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Новошахтинск

     

    Из свеклы и апельсинов можно приготовить очень вкусный и полезный салат. Ищите в нем витамин С, а также множество минералов и других питательных веществ.

    Непростой рецепт салата из свеклы и апельсинов, рецепт европейской кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 131 килокалорий.


    Салат из свеклы и апельсинов
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Сырым
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 131 килокалорий
    • Количество порций: 7 порций
    • Повод: 1 час

    Ингредиенты на девять порций

    • Апельсиновый сок 1 ст. л.
    • Бальзамический уксус 1 ч. л.
    • Красный винный уксус 1 ст. л.
    • Соль по вкусу
    • Черный молотый перец по вкусу
    • Подсолнечное масло 3 ст. л.
    • Оливковое масло 1 ст. л.
    • Свекла 2 шт.
    • Апельсины 450 г
    • Руккола 4 чашки
    • Рубленая кинза 2 ст. л.
    • Рубленые грецкие орехи 30 г

    Пошаговое приготовление

    1. В небольшой миске смешайте вместе апельсиновый сок, бальзамический уксус, красный винный уксус, соль и перец, а также подсолнечное и оливковое масла.
    2. Свеклу нарежьте кубиками и заправьте 1 столовой ложкой получившегося соуса. Перемешайте.
    3. Рукколу заправьте 3 столовыми ложками соуса. Перемешайте и выложите на блюдо.
    4. Сверху рукколы выложите свеклу и ломтики апельсина. Добавьте оставшуюся заправку.
    5. Украсьте салат кинзой и грецкими орехами. Подавайте к столу.


     
    Крашникова К, Tioreoqa и Ксюня_Я нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. Рита_Н

    Рита_Н Нертик Рита

    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    51
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Смоленск
     

    Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
     
    Zejmfwvoo, Jefoidou и Д_Корнилова нравится это.
  4. kryukov84

    kryukov84 Крюков Лиза

    Сообщения:
    61
    Симпатии:
    113
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Челябинск
     

    @Василиса_П, спасибо за рецепт салата из свеклы и апельсинов! Обязательно приготовлю :)
     
    galkaz и ЯсяЯ нравится это.
  5. Govmjce

    Govmjce Анна

    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    28
    Баллы:
    13
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Одинцово
     

    Сегодня буду готовить!
     
    bulygina95, Beeepxoze, Fuqoleio и 2 другим нравится это.
  6. Alpoiei

    Alpoiei Катарина А

    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    13
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Нижний Новгород
     

    хороший рецепт. Спасибо
     
    afzwb и Lqxxaxje нравится это.