Омлет с тигровыми креветками

 

Предлагаю всем любителям морепродуктов приготовить на завтрак, например, вот такой омлет с тигровыми креветками. Думаю, что креветки могут быть не только тигровыми. Да и вообще, по вкусу можно добавить немного и других морепродуктов. Сам омлет, лично для меня, несколько необычен, он очень воздушный, даже вспененный, я бы сказала.

Это блюдо может быть не только завтраком, но и замечательным ужином. Получается довольно сытно. Порция из указанных продуктов получилась внушительная.

Несложный рецепт омлета с тигровыми креветками, рецепт европейской кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 7 мин. Содержит всего 35 килокалорий.

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

• Время подготовки: 15 мин
• Время приготовления: 7 мин
• Количество калории: 35 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию
• Повод: Ужин, обед, завтрак

Ингредиенты на одну порцию

• Для омлета
• Молоко 1.5 ст. л.
• Соус соевый 0.5 ст. л.
• Яйца куриные 2 шт.
• Для начинки
• Креветки тигровые 100 г
• Лук - порей 0.5 шт.
• Перец сладкий 0.5 шт.
• Перец чёрный молотый 1 г
• Перец чили свежий 1 шт.
• Соль 1 щепотка
• Для жарки
• Масло подсолнечное рафинированное 2 ст. л.

Пошаговое приготовление

1. Для приготовления омлета с креветками необходимо запастись, собственно, самими тигровыми креветками (у меня свежемороженные), луком - пореем (можно использовать шалот), перцем чили и болгарским, молоком, яйцами, солью, соевым соусом и любым растительным маслом, но рафинированным. Креветки нужно предварительно разморозить и очистить (не забываем и про пищевод).
2. Болгарский перец очистить от семечек и нарезать мякоть мелким кубиком. Перец чили тоже очистить от семечек и нарезать кольцами.
3. Белую часть лука порея режем произвольно.
4. Обжариваем на растительном масле 2-3 минуты лук и перец.
5. Затем добавить в сковороду подготовленные креветки и жарить ещё 2 минуты. Солим и перчим по вкусу. Как только креветки порозовели, снимаем с огня. Начинка готова.
6. Теперь приступаем к приготовления самого омлета. Отделяем желтки от белков. Белки пока отставим в сторону. К желткам добавить молоко и соевый соус. Немного взбить.
7. Теперь отдельно взбиваем белки до крепкой пены. А затем аккуратно вмешиваем белок в смесь с желтками. Получится довольно объёмная и не очень льющаяся пенная масса.
8. Выкладываем смесь на разогретую сковороду (смазанную маслом) и жарим омлет без крышки на довольно медленном огне (чуть ниже среднего) примерно 6 минут. Снизу омлет поджарится, а сверху должен быть немного влажным. Выложить на половину омлета начинку и аккуратно сложить пополам. Накрыть крышкой и готовить ещё 2 минуты.
9. Большая и сытная порция омлета с тигровыми креветками готова. Подаём сразу, не лишним будет посыпать зеленью!

 

 

это просто очень вкусно