Детокс-суп из авокадо

  1. eadnga

    eadnga Active Member

    Сообщения:
    84
    Симпатии:
    137
    Баллы:
    33

     

    Обязательно включите этот суп в рацион вашего весеннего детокс-питания: кроме того, что он невероятно вкусный и полезный, он еще и очень сытный.

    Несложный рецепт детокс-супа из авокадо, рецепт европейской кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 230 килокалорий.


    Детокс-суп из авокадо
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Первое блюдо
    • Особенности: Рецепт для веганской диеты
    • Технология приготовления: Сырым
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 230 килокалорий
    • Количество порций: 8 порций
    • Повод: 2 часа

    Ингредиенты на десять порций

    • Для топпинга:
    • Кешью 70 г
    • Вода 180 мл
    • Свежая кинза горсть + для украшения
    • Лимонный сок 2 ст. л.
    • Соль, перец по вкусу
    • Для супа:
    • Авокадо (спелый) 2 шт.
    • Кокосовое молоко 400 мл
    • Соль, перец по вкусу
    • Чеснок 2 зубчика

    Пошаговое приготовление

    1. Замочите кешью в горячей воде на 10 минут. Слейте воду.
    2. Поместите в чашу блендера кешью и кинзу, налейте воду и лимонный сок и приправьте солью и перцем. Взбейте в блендере до состояния пюре.
    3. Раздавите чеснок ножом и мелко порубите.
    4. Поместите в чашу блендера авокадо и чеснок, налейте кокосовое молоко, посолите и поперчите. Взбейте до гладкой однородной консистенции. Если вы хотите есть суп горячим, перелейте его в кастрюлю и разогрейте.
    5. Перед подачей добавьте топпинг и украсьте кинзой.


     
  2. Похожие рецепты


  3. Wlcfoblo

    Wlcfoblo Столярчук Лика

    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    130
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Дербент
     

    К этому рецепту я возвращалась два раза.
    первый раз не вышло(
    на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
     
  4. l_katya

    l_katya Катя

    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    152
    Баллы:
    33
     

    я обязательно на днях попробую твой вариант детокс-супа из авокадо
     
    Eiuguor, Inasbae и Efahrxect нравится это.
  5. bisharova89

    bisharova89 Бишарова Соня

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    75
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
     

    принимай спасибо и комплименты от меня!
    Как всегда, на высочайшем уровне!
     
    Soaemoozc и Veugeceze нравится это.
  6. О_Глушаченко

    О_Глушаченко Глушаченко Ольга

    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Костанай
     

    ОО, мой любимы рецептик детокс-супа из авокадо
     
    Naoxejba нравится это.