Салат из морской рыбы с овощами

 

Непростой рецепт салата из морской рыбы с овощами, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 25. Содержит всего 95 килокалорий.

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 25
• Количество калории: 95 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

Ингредиенты на одну порцию

• судак 24-40 г
• или треска 40 г
• или хек 42-40 г
• или сом 41-40 г
• картофель 56-30 г
• огурцы 17-25 г
• помидоры 95-25 г
• салат 29-10 г
• или лук ёный 62-10 г
• или горошек ёный 52-10 г
• салатная 45-38 г
• зелень 45-2 г
• соль 75-0,5 г

Пошаговое приготовление

1. варят целыми или кусками, в противень кастрюлю. заливают водой, порционные — горячими или для времени в меньшего питательных веществ отвар. закипания уменьшают, соль. варку без (85—90 °с) полной рыбы. рыбы путем ее. если толстую готового вилка свободно, рыба. для 0,5 кг берут 1 воды бульона. бульон закладывать лук, (если это противопоказано). варке, осетровых ароматические не, чтобы изменить аромат вкус. порционными рыба 12—15 мин, — 25—45 мин.

 

 

отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо