Куриный рулет с начинкой из риса и нута

  1. Vofupeo

    Vofupeo Базышина Оля

    Сообщения:
    79
    Симпатии:
    144
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Рубцовск

     

    Простой рецепт куриного рулета с начинкой из риса и нута, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 234 килокалорий.


    Куриный рулет с начинкой из риса и нута
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество калории: 234 килокалорий
    • Количество порций: 1 порцию

    Ингредиенты на одну порцию

    • Куриное филе 1 штука
    • Длиннозерный рис ½ стакана
    • Нут ½ стакана
    • Помидоры 1 штука
    • Цукини 1 штука
    • Твердый сыр 30 г
    • Шафран по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Сварить нут. Сварить рис. Нарезать кубиками цукини и помидор.
    2. Нут, рис, цукини и помидор потушить в сковороде 5 минут. Приправить шафраном.
    3. Филе отбить. Посолить, поперчить. Сверху положить сыр. Затем положить немножко тушеной начинки и свернуть в рулетик. Закрепить зубочистками.
    4. Разогреть сковороду. Обжарить рулет до золотистой корочки на оливковом масле.
    5. Оставшуюся начинку подавать вместе с рулетом.

    Bon appétit!



     
    Чужайкина Т, Oetaoaeo и Ира_С нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. А_Ерёмкина

    А_Ерёмкина Алиса Е

    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    109
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Пермь
     

    Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)
     
    Oeguouot, Zvxusevo, Г_Харькович и ещё 1-му нравится это.
  4. ВалентинаИ

    ВалентинаИ Ионова Валентина

    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    78
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Прокопьевск
     

    @Vofupeo, рецепт куриного рулета с начинкой из риса и нута ну очень порадовал меня своим вкусом.
    Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
     
    ye_kira, Ienoiuk и aiflayo нравится это.
  5. ueiyoood

    ueiyoood Member

    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    81
    Баллы:
    18
     

    принимай спасибо и комплименты от меня!
    Как всегда, на высочайшем уровне!
     
  6. Тамберг О

    Тамберг О Тамберг Ольга

    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    71
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Сумы
     

    классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.
     
    Caaoqbuf и Soosdreee нравится это.