Салат из гороха и тофу

  1. Dvxlmwq

    Dvxlmwq Осадчая

    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Алма-Ата

     

    Простой рецепт салата из гороха и тофу, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 37. Содержит всего 201 килокалорий.


    Салат из гороха и тофу
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Технология приготовления: Нарезка
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 37
    • Количество калории: 201 килокалорий
    • Количество порций: 10 порций

    Ингредиенты на четыре порции

    • Горох нут (отварной) 300 г
    • Кускус200 г
    • Сыр тофу200 г
    • Салат (красный) 1 шт
    • Лук репчатый (измельченный) 1 луковица
    • Масло оливковое3 ст. л.
    • Лимонный сок1 ст. л.
    • Соль
    • Перец

    Пошаговое приготовление

    1. Отварите кускус и смешайте его с горохом.
    2. Добавьте лимонный сок, оливковое масло, соль и перец.
    3. Тофу нарежьте кусочками, добавьте лук и салат.
    4. Все аккуратно перемешайте и сразу подавайте.


     
    СветланаП нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. Uopcxeos

    Uopcxeos Крееренко Ксюша

    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    9
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Алма-Ата
     

    Классный рецепт!:)
    попробую сегодня приготовить!
     
    Uszamem нравится это.