Запеканка творожная с кокосовой стружкой и отрубями

  1. Seugkeaa

    Seugkeaa Сачук Настенок

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Краснодар

     

    Простой рецепт запеканки творожной с кокосовой стружкой и отрубями, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за до 1.5 часов. Содержит всего 212 килокалорий.


    Запеканка творожная с кокосовой стружкой и отрубями
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Выпечка
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: до 1.5 часов
    • Количество калории: 212 килокалорий
    • Количество порций: 12 порций

    Ингредиенты на двенадцать порций

    • Творог обезжиренный 400 г.
    • Кокосовая стружка 50 г.
    • Кокосовое масло 10 г.
    • Овсяные отруби 4 ст. ложк
    • Сахар 2 ст. ложк
    • Куриное яйцо 2 шт.
    • Подсолнечное масло 1 ст. ложк
    • Сода пищевая 0.5 ч. ложк

    Пошаговое приготовление

    1. Для приготовления творожных запеканок лучше всего выбирать творог нормальной жирности или хотя бы полужирный, но если вы следите за калориями – обезжиренный тоже подойдет (в данном случае у меня как раз был обезжиренный творог). Выкладываем творог в глубокую миску.
    2. Затем добавляем к творогу два яйца (если яйца мелкие, то три) и сахарный песок. При указанном в ингредиентах количестве сахара запеканка получается чуть сладкая, для сладкоежек количество сахара надо увеличить как минимум вдвое.
    3. Хорошенько перемешиваем творог с сахарным песком и яйцами.
    4. К получившейся массе добавляем пакетик (50 г) кокосовой стружки и половину чайной ложки соды (соду можно погасить уксусом или лимонным соком - я не гасила). Опять перемешиваем.
    5. Затем добавляем овсяные отруби (овсяные отруби можно заменить на мелкие овсяные хлопья, а вот брать друге отруби, например, пшеничные, не советую).
    6. Все тщательно перемешиваем, масса получается довольно крутая, поэтому процесс перемешивания требует усилий. Если чувствуете, что все овсяные отруби не перемешиваются с творогом (такое может быть, если творог слишком сухой), то можно добавить немного сметаны, кефира или любого другого кисломолочного продукта.
    7. Форму для духовки смазываем небольшим количеством подсолнечного (или сливочного, или кокосового) масла и выкладываем полученную массу. Желательно, чтобы слой был не очень высокий (то есть форму берем большого размера). Смачиваем ладонь водой и разравниваем поверхность будущей запеканки. После этого отправляем форму в духовку и выпекаем запеканку практически до готовности (проверяем при помощи ножа – после протыкания им запеканки он остается практически сухой, но корочка еще не румяная).
    8. После этого достаем форму из духовки и смазываем запеканку небольшим кусочком кокосового масла (кокосовое масло твердое, но на горячей запеканки моментально плавится, смазывать им очень легко). Возвращаем запеканку в духовку и доводим до золотистой корочки.
    9. Готовой запеканке даем немного остыть, затем разрезаем на порционные куски и подаем с чаем, кофе или молоком. Вкусно и в горячем, и в холодном виде.


     
    iehipe, zayats98 и ЮтаИ нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. bankevich80

    bankevich80 Банкевич Аника

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Казань
     

    Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
    _yulyasha и dseioyx нравится это.
  4. Kedjaor

    Kedjaor Стрежнева Диана

    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    34
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
     

    Отличная идейка
    Благодарю за рецепт
     
    golaotkoo, Uoiieeea и А_Подгорецкая нравится это.
  5. Марианна_Ц

    Марианна_Ц Цуркану Марианна

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    50
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Кобрин
     

    Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)
     
    kristinas, Alaiaub и Evsmtoeoe нравится это.
  6. ozehgpeqe

    ozehgpeqe Member

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    53
    Баллы:
    18
     

    Девочки, это действительно очень вкусно.
    Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)
     
  7. Ppeoeiuvj

    Ppeoeiuvj Аська

    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    30
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
     

    Ой...как вкусно!!! Обожаю запеканку творожную с кокосовой стружкой и отрубями!!!!