Постные котлеты на пару

  1. didyk84

    didyk84 Антонина

    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    77
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Пенза

     

    Пост - это не повод отказываться от полноценной еды. Большинство блюд в это время просто должны делаться из других продуктов, которые могут быть совсем неплохими заменителями.

    Сегодня мы с вами вместе узнаем, как приготовить постные котлеты на пару. Естественно, они будут овощными. И, помимо этого, ещё и со сладкой ноткой: я добавлю в них сухофрукты (по своему усмотрению, можете взять любые). Удачнее всего их будет подать со сметаной и зеленью. На гарнир можно сварить пшённую кашу.

    Количество порций: 3-4

    Простой рецепт постных котлет на пару, рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 50 мин. Содержит всего 242 килокалорий.


    Постные котлеты на пару
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда, Котлеты
    • Особенности: Рецепт постного блюда
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 50 мин
    • Количество калории: 242 килокалорий
    • Количество порций: 12 порций
    • Повод: На обед

    Ингредиенты на четыре порции

    • Картофель — 2 Штуки
    • Свекла — 2 Штуки
    • Репчатый лук — 1 Штука
    • Морковь — 3 Штуки
    • Кипячёная вода — 2 Ст. ложки
    • Манка — 2 Ст. ложки
    • Чернослив — 50 Грамм
    • Кунжут — 10 Грамм
    • Соль — 3 Грамма

    Пошаговое приготовление

    1. Заранее отварите картофель. Морковь почистите, помойте и натрите на мелкой тёрке. То же самое сделайте и со свеклой. Отожмите овощи от лишнего сок.
    2. Мелко нарежьте лук. Смешайте его с морковью и свеклой. Потом всыпьте манку и кунжут. В эту же миску натрите картофель и порезанный чернослив. Всё посолите и перемешайте.
    3. Сформируйте из овощной смеси котлеты. Выложите их в судок пароварки. Готовьте около 25 минут.
    4. Подавайте готовое блюдо со сметаной или несладким йогуртом. Приятного аппетита!


     
    yguiuuo нравится это.
  2. Похожие рецепты


  3. Fgoouheyi

    Fgoouheyi Шахваладян Маша

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    40
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Саранск
     

    Классный рецепт!:)
    попробую сегодня приготовить!
     
    vugtqoeu нравится это.
  4. Ю_Хомка

    Ю_Хомка Хомка

    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    122
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Энгельс
     

    очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))
     
    Елизавета_К нравится это.